健康 眠気を覚ます、目の覚めるようなテクニック6選
どうしても今日中にこの仕事を仕上げないと
いけないとか、明日の試験に備えて「今夜は
徹夜だ」と張り切って勉強したものの、ときお
りやってくる「睡魔」に苦しめられ、結局思うよ
うにできなかったとか、会社勤めの方や、学生
さんなら、多くのかた...
2017-02
健康 
健康 肩こりは僧帽筋と肩甲挙筋を重点にストレッチ
日本では、男性の8割、女性の9割が
「肩こり」だといわれ、誰もが知っ
てるほど、ポピュラーですが、実は、
西洋医学では「肩こり」という病名
はなく、診断の対象にもなってない
そうです。
逆に東洋医学では「肩こり」は
れっきとした病気と...
ブログ 清水富美加 ぺふぺふからギンギン千眼美子への代償は？
女優清水富美加（22）） さんが、宗教団体
「幸福の科学」に「出家」したと発表してい
らい、連日テレビやネットでも大きく取り上げ
られ、いかに人々の関心が高いかがわかり
ますが、突然の発表ということからもわかる
ように、所属事務...
健康 睡眠が健康に与える影響がハンパない！快眠もダイエット
健 康のために睡眠がどれだけ大切かは、
いまさら説明はいらないと思います。
そして、健康であるためには質のいい睡眠をとる
ことが重要です。（そんなことはわかってる。
早く先を進めろと）
快適な眠りにつくために、寝る前にした方...
ブログ ひな祭り 知るともっと楽しくなる。歌と人形たちの真実
毎年3月3日に行われるひな祭りには
女の子のいる家庭では、友達なども呼んで
「きょうはたのしいひなまつり」を歌ったり
雛あられや菱餅、ちらし寿司を食べたり、はまぐり
のお吸い物に舌鼓をうつ人や、右大臣に負けてはな
らぬと白酒をぐ...