2016-12

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保健指導で始めた生活習慣改善

今年の5月に人間ドックを受けた結果始まった保健指導で、日々の体重・血圧・腹囲などの測定や、ダイエットのためのスクワットや体幹トレンーニングを続けて約7ヶ月になりました。 現在のところ、体重は4Kgの減量に成功し、目標値をギリギリで達成しま...
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正しい記憶法には楽しく覚える工夫が大事と知りました

世の中には沢山覚えなければならないことや、覚えておいたほうがいいことがありますよね。学生さんなら、数学の公式や、英単語や文法、歴史年代...これらを覚えるのがイヤでその教科が嫌いになるのかも知れないし、そうではないかも知れません。 で...
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ジョークに魅せられて

私は、ザ・ドリフターズの「8時だョ!全員集合」を見て育った。土曜のゴールデンタイムの放映には、家族全員で見ながらゲラゲラ笑って楽しかった。一家団らんの一時だった。 週明けの月曜に学校へ行くと、覚えたギャグをあっちでもこっちでも披露して、誰...
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バランスボールでストレッチ-疲れ目解消

10月末頃から始めたこのブログも、今日で40日目を迎えた。ブログネタで悩むのは毎度のことで慣れてしまえばそれ自体は苦にならなくなりました。それよりも毎日デスクに向かい ネタのタイトルが決まるまで無情に過ぎて行く時間の中で、悟りなのか諦めな...
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スマホやタブレットでマウスやキーボードを使ってみよう / USB On-The-Go(OTG)

USBというと、パソコンを使ってる人 では、おそらくほとんどの方が知って ると思います。 最近ではデジカメや、スマホ、タブ レットなどのデジタル機器でも購入 時に付属品として普通にあったりしま すから、これらの機器を使用して...
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